o co chodzi z

Co do wypowiedzi Dog Face'a fakt zapomniałem o wzmiance o smaku ice cofeaa ale w wypiskał recenzja tego smaku i białka była!! Tu akurat zwracam honor, rzeczywiście recenzja była, nie doczytałem. Jakkolwiek pozostaję przy swoim stanowisku. Nigdy nie uwierzę, że z 9kg biała zostały Tobie resztki. Przy założonym dawkowaniu (40g/dzień) powininno Ci to [...]

Nie wiem jaki wpływ mają kolejne redukcje (co rok) na metabolizm. Jakaś adaptacja pewnie następuje. Mi bardziej chodziło o to że nie zawsze jeśli coś powtarzamy identycznie (redukcja czy masa) kiedy rok Wcześniej poszło super - wynik będzie taki sam. Identycznie. Zazwyczaj idzie odrobinę gorzej /wolniej. Organizm na te bodźce które rok [...]

[...] Szybkie pytanie ilu z piszących (że ryż kura syf, jedzmy lody i czitujmy) zrobiła faktycznie dobrą formę ?, nie licząc autora tego bloga, bo to co Solar wyprawiasz przechodzi ludzkie pojęcie :-D I żeby była jasność nie chodzi mi o to, że wyprawiasz cuda, bo zjadasz drobiowe parówki, tylko piszę o systematyczności, o skrupulatnym wypełnianiu [...]

[...] założeń kolejnym problemem może być zbyt krótkie okno + brak posiłku przedtreningowego/during to w tym roku juz też jest rozwiązane oczywiście czysto teoretycznie jeśli chodzi o dokładny okres wprowadzania zmian wiele bym dał jakbym mógł przewidzieć że w tygodniu 16 muszę dodać posiłek przed treningiem a w 23 jeszcze kolejny tak czy inaczej [...]

[...] nie rozmawia z nami (Polakami). Zaszlosci, nie wnikam. Nie dość że przed treningiem myślałem że telefon zgubiłem i szukałem go z 30min i gdy zdesperowany siedząc w samochodzie i jadąc na parking, bo tam go dotykalem ostatni raz,na szczęście spojrzałem pod fotel kierowcy z drugiej strony. Kiedy Wcześniej cały samochód obszukalem z 5 razy. I [...]

A na koniec będzie dobrze. Nie może być inaczej. Jeśli zdrowie dopisze. Jeśli chodzi o fotki,ich robienia. Wczoraj sobie porowywalem ten stan w jakim jestem teraz a jak ostatnio. Podpisuje się ponownie pod tym co napisałem u Cayek'a kilka dni temu. Jedyną osobą z którą możemy się porównać jesteśmy my sami,jacy byliśmy w takim samym okresie [...]

Gdzie to dodajesz? Na kartce czy wlaczasz kompa lub skanujesz produkty? Bo policzyć jakoś musisz. Ja się nie mam zamiaru kłócić czy przekonywać że moja metoda jest najlepsza. Bo pewnie nie jest Ale mi policzenie makro z posiłku zajmuje 20-30 sekund. Całościowe podobnie bo muszę pododawać tylko dziesiątki do piątek. Nie musze załączac [...]

[...] którzy robią na tym hajs sprzedając wiedzę w poradnikach. Sprzedając plany na metamorfozy i tak dalej. Gotowce. Kiedyś temat był poruszany, ale to inna sprawa bo tu nie chodzi o trenerów personalnych udających indywidualne podejście do 800 klientów, tylko o instagramowego fejma, który jasno mówi że sprzadaje poradnik jak zrobic formę. I ma [...]

[...] pyta o jakąś pomoc - nawet nie proponuje ale nakazuje włączenie strategicznego oszukanego posilku. Taki posiłek spożywany co 7/10/14 dni naprawdę wiele potrafi dać jeśli chodzi zwłaszcza o psyche. Ale najsampierw trzeba potrafić trzymać założenia w inne dni. Ja nie mam.problemu z napadami głodu więc noe do końca nie potrafię zrozumieć osoby [...]

[...] ale jest tez indywidualność każdego z nas najważniejsze zeby szlo do przodu jak nie idzie - to dopiero wowczas nalezy szukac przyczyn a przyczyny czasami sa naprawdę blahe chodzi m i to to - moze nie do konca napisalem to co chialem jesli ktos idzie zaraz rano po przebudzeniu - jak to mowi moja mama 'kiedy zotlko jeszcze nie weszlo' zle sie [...]

[...] insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę wcześniej napisałem co można zrobić w dni dnt. Majac nisko węgle. A jsi chodzi o mój Fat nite to on jest tyljo u wyłącznie dla dwóch rzeczy. Ale musi być priorytetem Fat nisko! Kilka dni czy kilkanaście aby miało jakiś sens. Musi być parcie na [...]

[...] Ale takich badań nie. Więc to tylko teoria. Niby. ......ale jest życie. A życie to nie teoria lecz sama praktyka. 100% praktyki. A życie vs badania - zwłaszcza jeśli chodzi o takie małe "niedociągnięcia",robia ogromną różnice. Na koniec tylko napisze tyle. Jakby to była prawda - i może lepiej sobie sam na to pytanie odpowiedz: Jak by [...]

[...] w miejscu (robione różne, śmieci, low fat, itd) - teraz zrobiłem znowu 6-7tyg od połowy marca, poleciało z 112kg do 96kg, od tamtej pory regularne ładowania, i waga nie schodzi poniżej 95, a tłuszcz nie spada - nie chcę ponownie vlcd (200/30/30), bo głowa i próbuje twojego systemu, czyli białko w opór, węgle i tłuszcz po 50-60 ( ja mam 65g, [...]

[...] wypłukać do końca gliko. Potem.w końcu 7dni wyzerki czeka. Chcę pojechać mega pusty Ba. Jeszcze lepiej na minusie ........jakby się dało. Heh. Z tego co zauważyłem- jeśli chodzi o mnie - to po 10-12 dniach lclf (płukanie) mogę spokojnie ładować 3-4dni. Bez obawy o cokolwiek. Nie ponad stan. Ale tak 3 posiłki do syta. Wstaje od stołu kiedy [...]

[...] się tak katować, co ma jeszcze zlecieć to zleci. A co do masła, to totalnie ciebie rozumiem. Mi ciężko skończyć na 1-2 łyżce, najlepiej jakby słoik cały poszedł. I mówię tutaj o maśle z lidla tym crunchy 93%. A to nie jest masło jakiś najwyższych lotów, jeżeli chodzi o skład i smak. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-22 12:15:00

Teoretycznie tak. Ale na sobie nie mam możliwości sprawdzić.Choć z drugiej strony , człowiekowi ciężko jest zmienić utarte schematy . Ciężko zmienić coś co działa. Nawet w sytuacji kiedy (nie tylko teoretycznie) coś może działać lepiej. Czytaj "więcej kcal ". Podejrzewam że nawet przy tym treningu jaki mam teraz mogłaby się soarwdzic opcja z [...]

[...] z ekipą w czasie okresu masy ;-D Ale z tego co zauważyłem - im niżej zejdziesz z bf-em na redukcji, to nawet jeśli ponownie się zalejesz to tak czy siak powrót do tego albo zajście jeszcze dalej jest o wiele łatwiejsze i raczej nie chodzi tu tylko o doświadczenie i o mądrzejsze podejście. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-02 23:21:46

[...] ale gdybym nie miał, EAA i tak bym brał. Zobaczcie nawet na szejki pro intra workout czy post workout. Prawie każdy daje EAA, leucynę. Przemo a jakie eaa dajesz? O firme mi chodzi Sfd ma niby ten complex i jest co tam tego eaa ale to nie to niby fo ma Olimp czy trec. Ostatnio to z Wojtkiem Korzeniowskim rozkmnialismy xD Ja juz myslaem czy nie [...]

Miałbym takie pytanko, jeśli chodzi o wpływ na sylwetkę to jak najbardziej ok, ale co z zaburzeniami odżywiania mogącymi wynikać z takich ładowań? z doświadczenia wiem, jak problematyczny może być powrót do "normalnego" trybu odżywiania.

[...] niż 30g węgli więc skąd ta osoba ma pewność że akurat tylko 30gram może być? bo tak trzeba wcale nie trzeba,albo nie każdy tylko tyle musi jeść moja rada jest tak - jesli chodzi o wybór produktów na ładowania czy ilość węgli w inne dni próbować kombinować wyciągać wnioski ja akurat robiłem ładowania na tym co chciałem,w dni LC miałem do [...]